冬季不是懈怠的时候 | 冬训来袭

2021-01-22 16:00:56 1657

冬季不是懈怠的时候 | 冬训来袭


寒假是一年之中
第二大长时间训练阶段
暑假集训过后
就只剩寒假这宝贵的时间
为着不断丰富自己的技艺
这种高密度

长时间的训练

才会让你的训练成果步步进阶


许许多多人都会觉得

冬季就应该

在家享受冬日的特有的懒惰

可是,大多数人却错了

冬季才是最适合运动的时期


1.增强身体素质

篮球运动可以全面地锻炼身体,但冬天篮球训练“性价比”更高,冬季参加篮球运动,不仅能锻炼身体,增强体质,

而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。



2.加强血液循环和代谢速率

天气越冷,大家越不愿意运动,但在冬季坚持进行篮球训练,可以使血液循环加速,基础代谢的速率增加,

身体产生更多的能量,提高人们的御寒能力,所以,坚持在冬季训练的孩子,抗寒能力比一般人可以增强8至10倍。


3.增强身体抵抗能力

冬季接受篮球训练,让人体不断受到冷空气刺激,人体造血技能发生明显变化,身体对抵抗疾病的能力增强

俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”就是这个道理。


4.提高钙质吸收

冬季的阳光不仅可以杀灭病菌,对人体进行消毒作用,还能增加钙质吸收,有助于骨骼的生长发育,尤其对正在长身体的孩子们来说更为重要!

据科学论证,经常参加篮球训练的孩子比从不参加的人平均身高4至8公分。



星桥寒假班时间

年前

1月25日-29日

2月1日-2月5日

年后

2月22日-26日

具体详情

咨询各校区负责老师


热爱不要等待

梦想在于行动

坚持你的训练周期

才能看见更显著的效果


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